Ascolto
Non devi arrivare con tutto già chiaro. Partiamo da come stai oggi.
La Mindfulness è entrata nella mia vita in dieci minuti.
Da allora è diventata studio, pratica quotidiana e un modo concreto per accompagnare le persone a ritrovarsi.
ConosciamociNon stavo cercando la Mindfulness.
L’ho incontrata quasi per caso, durante una lezione universitaria di psicologia del lavoro. Un professore ci propose una pratica di dieci minuti.
In quel periodo lavoravo già come educatrice con adolescenti. Dopo quella breve esperienza mi sentivo più tranquilla, più centrata. Anche il modo in cui stavo con i ragazzi era diverso.
Non era successo niente di straordinario. Ed è proprio questo che mi colpì: qualcosa di semplice aveva prodotto un cambiamento concreto.
Da una pratica personale a una scelta professionale.
Ho dedicato la tesi alla Mindfulness e ho continuato a studiare e praticare. Dal 2017 accompagno persone e gruppi; nel 2020 ho scelto di dare a questo lavoro uno spazio centrale nella mia vita professionale.
La formazione continua mi permette di approfondire e comprendere meglio ciò che porto nella pratica. Il mio compito, però, è tradurre ciò che conosco in qualcosa che una persona possa vivere e usare davvero.
Non mi interessa insegnarti a meditare bene.
Mi interessa che la pratica possa esserti utile quando torni alla tua vita.
Ogni incontro comincia da una domanda semplice: come stai oggi?
Da lì possiamo esplorare il respiro, il corpo, il movimento, una meditazione camminata o l’ascolto delle emozioni. Gli strumenti cambiano in base alla persona e al momento.
Con il tempo costruiamo una valigetta di pratiche da portare con te e usare quando la mente corre, quando una relazione diventa difficile o quando hai bisogno di tornare un po’ più vicino a te.
Le cose che vengono prima di tutto.
Semplicità
Una pratica non deve essere complicata per essere profonda o utile.
Cura
Il ritmo, lo spazio e i piccoli dettagli fanno parte della pratica.
Dolcezza e chiarezza
Accogliere significa anche guardare con chiarezza ciò che è difficile.
Autonomia
Gli strumenti diventano tuoi: impari a portarli con te nella vita di ogni giorno.
Studio, esperienza e pratica continua.
Il mio approccio nasce dall’incontro tra esperienza educativa, formazione e pratica personale.
- Laurea in Scienze dell’Educazione
- Laurea Magistrale in Programmazione e gestione dei servizi educativi
- Master di II livello in Mindfulness Clinica e Neuroscienze
- Master in Medicina dell’Essere
- Esperienza come educatrice con adolescenti
- Operatrice Liberation Prison Project Educational
- Pratica personale e ritiri di meditazione
Oggi accompagno persone in modi diversi.
Gli incontri individuali restano il cuore del mio lavoro. Nel tempo sono nati gruppi continuativi, percorsi per bambini e ragazzi, progetti per scuole e aziende.
E poi è arrivato Reconnect: tre giorni di Mindfulness, natura, silenzio e condivisione. Non per cambiare vita, ma per tornare in contatto con la tua.
Possiamo iniziare da come stai.
Il primo incontro è gratuito e senza impegno. Mi racconti qualcosa di te e capiamo con calma se questo può essere lo spazio adatto.
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