Studio + Mindfulness
Per bambini e ragazzi, dalle elementari alle superiori: attenzione, agitazione e capacità di tornare al compito.
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Imparare a conoscere le emozioni, fin da piccoli.
Percorsi di Mindfulness per aiutare bambini e ragazzi a conoscere le emozioni, sviluppare attenzione e affrontare la scuola con più fiducia.
Parliamone
Per tuo figlio, e per la tua tranquillità
Vedere un figlio in difficoltà mette addosso una preoccupazione difficile da spiegare. Qui non servono formule miracolose: servono pazienza, ascolto e un linguaggio che possa sentire suo.
- Fatica a concentrarsi a scuola o nei compiti
- Si agita davanti a verifiche e interrogazioni
- Ha difficoltà a riconoscere le emozioni
- Ha bisogno di un momento tutto suo per respirare
La pratica cambia insieme all’età
Non chiedo a un bambino di stare immobile e non pensare. La pratica può iniziare da un movimento, da un gioco, da un respiro o da qualcosa che sente nel corpo.
Con i ragazzi più grandi le pratiche diventano brevi e concrete: un modo per tornare allo studio, riconoscere l’agitazione prima di una verifica o dare un nome a ciò che stanno provando.
Come si svolge
Una struttura chiara, abbastanza flessibile da seguire le persone.
Partiamo dalla persona
Età, carattere e contesto cambiano il modo in cui costruiamo l’incontro.
Usiamo il corpo
Movimento, respiro e percezioni rendono la consapevolezza concreta.
Rendiamo tutto semplice
Pochi concetti, esperienza diretta e un linguaggio che possano sentire loro.
Colleghiamo alla vita
Studio, verifiche ed emozioni diventano occasioni in cui usare gli strumenti.
Coinvolgiamo gli adulti
Il rapporto con genitori e scuola viene definito in modo adatto alla situazione.
Un approccio a misura della loro età
Con i più piccoli lavoriamo attraverso gioco e movimento. Con i ragazzi più grandi usiamo pratiche brevi da applicare prima di una verifica o in un momento intenso.
Ogni incontro lascia uno strumento concreto, semplice da rifare anche a casa. Lavoro anche nelle scuole, insieme a insegnanti e istituti.
Conosci il mio approccioUno strumento piccolo, da poter usare davvero
Un respiro prima di una verifica. Un modo per riconoscere quando l’agitazione sta salendo. Un gesto per tornare al compito. Ogni incontro lascia qualcosa di semplice da rifare anche a casa.
Percorsi per famiglie e contesti educativi
La stessa attenzione prende forme diverse a seconda di chi chiede aiuto.
Incontri individuali
Un accompagnamento adattato all’età e, quando è utile, condiviso con i genitori.
Mindfulness a scuola
Progetti costruiti con istituti e insegnanti in base a età, classi e obiettivi educativi.
Cosa può cambiare
Riconoscere
Dare un nome alle emozioni senza viverle subito come qualcosa di sbagliato.
Tornare
Allenare l’attenzione come una capacità che si può riportare al compito.
Ascoltarsi
Diventare più familiari con respiro, corpo e segnali di agitazione.
Avere fiducia
Capire che distrarsi non significa non essere capaci: si può imparare a tornare.
Domande, prima di iniziare
La prima consulenza serve anche a questo: chiarire con calma ogni dubbio.
È troppo piccolo?
L’approccio cambia con l’età: per i più piccoli si lavora attraverso il gioco.
È terapia?
No. Non sostituisce un percorso psicologico; lavora su attenzione, respiro e consapevolezza emotiva.
Posso essere presente?
Dipende dall’età e da ciò che funziona meglio: ne parliamo insieme.
Iniziamo conoscendoci
Una consulenza gratuita per raccontarmi cosa stai osservando e capire insieme se posso essere utile.
Raccontami cosa state vivendo Parliamo della tua scuola
Consulenza gratuita, senza impegno, online o in studio
