Incontri regolari
Un ritmo riconoscibile protegge la pratica anche nei periodi più pieni.
Torna ai percorsi
La forza della pratica condivisa.
Un gruppo continuativo di Mindfulness, con incontri settimanali e uno spazio di ascolto condiviso.
Parliamone
Il valore del fare insieme
Il gruppo è un punto fermo nella settimana. Non un corso che comincia e finisce, ma una pratica continuativa in cui si entra quando si è pronti.
- Vuoi condividere il percorso per non mollare
- Cerchi un appuntamento fisso che diventi abitudine
- Vuoi ascoltare anche le esperienze degli altri
- Desideri uno spazio personale senza sentirti solo
Un appuntamento che torna
Quando le giornate si riempiono, la pratica è spesso la prima cosa che salta. Il gruppo crea un punto fermo: uno spazio condiviso in cui tornare, anche dopo una settimana difficile.
La presenza degli altri non serve a confrontarsi. Aiuta a dare continuità, ad ascoltare esperienze diverse e a ricordare che distrazioni, pensieri veloci e momenti di fatica fanno parte della pratica di tutti.
Come si svolge
Una struttura chiara, abbastanza flessibile da seguire le persone.
Arriviamo
Lasciamo gradualmente fuori il ritmo della giornata e sentiamo come stiamo.
Rallentiamo
Respiro, corpo e movimento ci aiutano a passare dal fare al sentire.
Pratichiamo
Clarissa guida una meditazione o un esercizio di consapevolezza accessibile a tutti.
Condividiamo
Chi vuole può lasciare una parola. Nessuno è obbligato a raccontarsi.
Torniamo
Ogni incontro chiude con qualcosa di semplice da ricordare nei giorni successivi.
Un ritmo che accoglie, ogni settimana
Si arriva, si lascia fuori la corsa, si pratica insieme e si chiude con una condivisione libera. Nessuno è obbligato a parlare.
Il tema cambia — respiro, corpo, pensieri, emozioni, fiducia, controllo, radicamento — ma l’accoglienza resta. Il gruppo è piccolo, in studio a Torino (Grugliasco).
Conosci il mio approccioLa pratica smette di restare un buon proposito
Un incontro alla volta, costruisci continuità e una valigetta di strumenti da usare anche fuori dal gruppo. Il sostegno nasce dalla presenza, non dalla pressione a fare meglio.
Un gruppo continuativo, non un corso da recuperare
Gruppo raccolto
Abbastanza piccolo da lasciare spazio alle persone e all’ascolto.
Ingresso accompagnato
Prima ci conosciamo e capiamo insieme se il gruppo è lo spazio adatto a te.
Cosa può cambiare
Continuità
Un appuntamento condiviso aiuta a tornare alla pratica con regolarità.
Sostegno
Scoprire che le proprie fatiche sono comuni porta sollievo, non confronto.
Ascolto
Imparare anche dalle esperienze altrui senza perdere il proprio ritmo.
Appartenenza
Sentirsi parte di uno spazio rispettoso, libero dalla performance.
Domande, prima di iniziare
La prima consulenza serve anche a questo: chiarire con calma ogni dubbio.
Posso entrare se il gruppo è già partito?
Sì. È continuativo e si entra quando ci si sente pronti.
Devo condividere?
No. Puoi partecipare in silenzio quanto vuoi.
Gruppo o individuale?
Lo capiamo insieme durante la prima consulenza gratuita.
Serve esperienza?
No. Le pratiche sono accessibili anche a chi comincia da zero.
Un appuntamento per tornare alla pratica
Scrivimi per conoscere il prossimo gruppo e capire insieme se può essere lo spazio giusto per te.
Chiedi del prossimo gruppo
Consulenza gratuita, senza impegno, online o in studio
