In studio a Torino (Grugliasco)
Uno spazio raccolto, preparato per farti arrivare senza dover portare nulla.
Torna ai percorsi
Uno spazio tutto tuo, dove partire da ciò che stai vivendo.
Incontri individuali, uno a uno, per rallentare e ritrovare un contatto più autentico con te e i tuoi bisogni — al tuo ritmo, senza programmi standard.
Parliamone
È per te se…
Cerchi uno spazio tutto tuo. Un luogo dove non devi arrivare preparato, spiegarti bene o seguire un programma pensato per qualcun altro.
- Senti il peso della routine e fatichi a staccare
- I pensieri che girano in loop ti tolgono presenza
- Vuoi una guida, non un altro corso standard
- Desideri fermarti senza dover giustificare come stai
Uno spazio che cambia insieme a te
Forse hai già provato a rallentare da solo, ma la testa non si placa facilmente. Oppure non sai ancora da dove iniziare. Non serve arrivare con una risposta: basta poter raccontare ciò che c’è, con il tuo tempo.
Non seguo un programma rigido. Ascolto quello che stai vivendo e scelgo pratiche che possano esserti utili proprio lì: nel lavoro, nelle relazioni, nelle notti in cui i pensieri continuano a girare.
Come si svolge
Una struttura chiara, abbastanza flessibile da seguire le persone.
Arrivare
Ci prendiamo il tempo per capire come stai oggi e cosa ha bisogno di spazio.
Rallentare
Attraverso una camminata consapevole, l’attenzione al corpo e al respiro passiamo gradualmente dal fare al sentire.
Praticare
Sperimentiamo una pratica guidata scelta in base a ciò che stai vivendo.
Integrare
Raccogliamo uno strumento semplice da riportare nella tua quotidianità.
Cosa succede quando ci incontriamo
Ogni incontro segue una struttura semplice: si parte raccontando come stai, un momento per rallentare. Poi si pratica — una meditazione camminata, un esercizio sul corpo o sul respiro, una meditazione — e si chiude con un momento di condivisione.
Non esiste un programma uguale per tutti. Il percorso si costruisce incontro dopo incontro, in studio a Torino oppure online.
Conosci il mio approccioUna valigetta che resta con te
Una pratica di respiro prima di una riunione difficile. Un modo per accorgerti del rimuginio. Un gesto per tornare al corpo quando tutto corre. Incontro dopo incontro, costruisci strumenti concreti che restano tuoi.
Puoi incontrarmi nel modo più semplice per te
Online
La stessa cura, quando distanza e orari rendono più semplice incontrarci da casa.
Primo incontro gratuito
Una conversazione senza impegno per conoscerci e capire se questo è il momento giusto.
Cosa può cambiare
Meno reattività
Creare un piccolo spazio prima di reagire, nelle giornate più piene.
Più presenza
Essere nelle conversazioni, nel lavoro e nei momenti con chi ami.
Lasciare andare
Riconoscere ciò che non puoi controllare senza restarne trascinato.
Uno spazio tuo
Un appuntamento in cui non devi mettere gli altri prima di te.
Domande, prima di iniziare
La prima consulenza serve anche a questo: chiarire con calma ogni dubbio.
È terapia?
No. Non sostituisce un percorso psicoterapeutico: lavora su presenza, consapevolezza e strumenti per la vita quotidiana.
Serve aver già meditato?
No. Si parte sempre da dove sei tu, un passo alla volta.
Quanto dura un incontro?
Ogni incontro dura un’ora.
Quanto dura il percorso?
Non c’è una durata uguale per tutti. La definiamo e la rivediamo insieme, incontro dopo incontro.
Meglio in studio o online?
Scegliamo ciò che funziona meglio per i tuoi tempi. Entrambe le modalità mantengono lo stesso spazio di ascolto e pratica.
Il primo passo è il più semplice.
Una prima consulenza gratuita. Nessun impegno, nessuna fretta: in studio a Torino (Grugliasco) oppure online.
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Consulenza gratuita, senza impegno, online o in studio
